PANDUAN TINGKATKAN PENGHASILAN SUSU

                                        

Prinsip asas penyusuan ibu dan konsep asas bg meningkatkan penghasilan susu ialah meransang payudara sekerap mungkin.Oleh itu kita perlu menyusui bayi dgn lebih kerap di samping mengamalkan panduan-panduan berikut.

1. Kosongkan payu dara

Pastikan bayi menyusu secara efektif. Kosongkan payudara dgn sempurna. Jika tidak susu akan berkurangan. Perhatikan jua posisi dan cara bayi melekap. Posisi dan cara bayi melekap yg salah boleh menyebabkan bayi tidak berjaya mengosongkan payu dara dengan baik.

2. Kerapkan sesi penyusuan

Keraplah menyusukan bayi mengikut permintaannya. Jika dia menghadapi masalah berat badan, sasarkan utk menyusu sekurang-kurangnya setengah jam hingga dua jam sekali di sinag hari dan tiga jam di waktu malam

3. Gunakan waktu bercuti sebaik-baiknya

Sewaktu bercuti,ambillah dua hingga tiga hari dan berehatlah sambil menyusukan bayi sekerap mungkin tanpa melakukan aktiviti lain yang mungkin boleh menggangu sesi penyusuan efektif

4. Susukan menggunakan kedua-dua belah payu dara

Biarkan dia menyusu sehingga puas di sebelah payu dara kemudian tawarkan sebelah payudara lagi

5. Kerapkan beralih payu dara

Lakukan amalan ini tiga kali atau lebih bg setiap sesi penyusuan,ketika bayi mengantuk atau hilang minat.Susukan dia dgn sebelah payudara sekurang-kurangnya dua kali setiap sesi penyusuan

6. Gunakan alternatif

Elakkan puting kosong dan botol susu.Jika masalah timbul ketika sesi penyusuan berlansung,gunakan alternatif seperti sudu dan cawan

7. Elakkan suplemen

Berikan bayi hanya susu ibu. Hindari makanan pejal (bayi kurang 6bulan),air dan susu formula. Bagi bayi 6 bulan ke atas,tingkatkan pemberian makanan pejal kepadanya.Ketahuilah! pemberian beberapa auns susu formula sehari kpd bayi sekalipun boleh mengganggu penghasilan susu

8. Berehatlah

Tidur ketika bayi tidur.Minum ketika dahaga.Minum air yang byk tidak membantu meningkatkan penghasilan susu.Dan makan makanan yg seimbang

9. Kerap mengepam

Menambah sesi pengepaman selepas atau antara waktu penyusuan dpt membantu.Pengepaman sgt penting apabila bayi tidak menyusu dgn efisyen tau kurang menyusu.Matlamat mengepam adalah utk mengeluarkan susu dari payu dara atau meningkatkan kekerapan payu dara menjadi kosong

10. Bahan peransang penambah susu

Pertimbangkan utk menggunakan galactagogue.contohnya,herba atau ubatan utk menambah penghasilan susu.Perlu diingat,galactagogue hanya berkesan jika amalan dan teknik penyusuan betul! Ia bukanlah jalan pintas untuk menambahkan penghasilan susu

Credit: Majalah PA&MA-Ruangan Laktasi

Omega Guard Shaklee melegakan batuk dan kahak

Sejak akhir-akhir ini, saya seringkali dikunjungi oleh penyakit2 yang tidak pernah diundang. 2 minggu batuk, asma dan selsema. Entah dimana silapnya, penyakit tersebut tidak mahu jua pergi meninggalkan saya. Saya tetap tabah dan tidak pernah sehari pun MC kerana batuk, asma dan selsema ini. Saya tidak suka ubat doctor, lalu saya hanya mengamalkan madu dan lemon stp pagi untuk meredakan keradangan batuk ni.

Akhirnya, saya terfikir, saya tidak mengamalkan pengambilan Omega guard. Saya telah kehabisan stok, jd sebab itulah saya tidak consume beberapa hari ni, maka dengan tidak mengharapkan apa2 pun, saya makan Omega guard, dengan izin Allah, kahak dan batuk saya berkurangan. Secara automatiklah baby saya pun sihat. Sebenarnya untuk sihat, tidak memerlukan alasan, apa yang kita makan hari ni, kita akan melihat kesannya beberapa hari / bulan / tahun akan datang.

Berbeza pula dengan Qsha dan Hazriq, anak sulung dan kedua saya, mereka mengamalkan pengambilan mealshake untuk membantu melegakan batuk, selsema dan kahak. Seminggu sekali / 2 kali, saya akan bagi Omega guard agar dada mereka akan sentiasa panas supaya tidak mudah diserang selsema dan asma.

Ada juga sekali tuh, saya mencuba memotong Omega guard untuk dititiskan sedikit ke dalam hidung baby saya supaya selsemanya tidak berlarutan. Kesian juga kalau dibiarkan lama2... Jom try demi kesihatan orang tersayang... Tapi kalau teruk sangat batuk tu, g lah jumpe doctor yer, takut kena tibi plak nanti...

            

Ingin info-info menarik? Jadi la follower blog saya ni... Terdapat byk tips-tips yg akan saya kongsikan bersama. Sharing sesuatu yg bermanfaat akan mendapat keberkatan..Insya Allah..

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee dan konsultasi percuma, sila hubungi saya :- 0193347834

Vivix - Agen antioksida TERBAIK

Kenapa Vivix satu-satunya Agen antioksida yg TERBAIK?


Muscadine Grape

Anggur hebat ini adalah satu satunya anggur di alam semulajadi yang mempunyailebih satu kromosom daripada kromosom anggur biasa, yang mana ahli sains percaya mengukuhkan profil polyphenolnya dan berpotensi untuk memanafaatkan kesihatan. ia juga mengandungi asid ellagik dalam kepekatan yang tinggi, satu phyto-nutrient yang tidak dijumpai didalam anggur jenis lain dan telah menunjukkan mempunyai ciri-ciri menghentikan kimia penyebab kanser, anti-virus dan anti-bakteria.

Selepas dilakukan kajiselidik tambahan, jenis anggur hebat yang paling mustajab ini dikenal pasti. Seterusnya kumpulan ini, bersama dengan ahli sains dari University Georgia, membangunkan satu proses ekstraksi sejuk dan lembut untuk menjamin satu ekstrak yg bermutu tinggi dengan aktiviti biologi tertinggi seperti yang ditunjukkan dalam beberapa siri ujuan makmak untuk anti penuaan. Untuk mencipta profil polyphenol yang kuat didalam Vivix, ahli sains menggabungkan resverator yg lampau tulen dengan ekstrak dari anggur hebat ini, Elderly Eropah dan Carrot Ungu. Campuran inilah yg bertanggung jawab dalam banyak tindakan unik anti-penuaan sellular Vivix.




Purple Carrot

Ianya adalah sumber terbaik vitamin A, dan mengandungi phytokimia termasuk carotenoids, phenolics, polyacetylenes, isocoumarins dan sesquiterpenes. Ia juga mengandungi anthocyanins, antioksidan yang mustajab. Anthocyanins adalah bertanggungjawab pada warna merah menyala biru dan ungu pada buah dan sayuran. Berry mengandungi banyak anthocyanins, terutama sekali bluberry, yang mengandungi aktiviti antioksidan yang teramat tinggi.

Anthocyanins adalah antioksida utama didalam carrot yg berwarna ungu-kuning dan ungu oren, dan carrot ungu-kuning mengandungi kapasiti antioksidan tertinggi, diikuti oleh carrot ungu-oren. Asid klorogenik adalah antioksidan paling banyak didalam semua jenis carrot. Asid klorogenik ini dipercayai bertanggungjawab mengurangkan diabetes yang dikaitkan dgn mengambil kopi.

Sejak kebelakangan ini, kajian telah menunjukkan anthocyanins mempamerkan banyak aktiviti biologi, termasuk antioksidan, anti-radang, anti-mikrobial dan anti-carcinogen. Tambahan pula, ia juga mempamerkan kesan pada saluran darah, platelet dan lipoprotin yg berkebolehan mengurangkan risiko penyakit koronari jantung.



Elderberry (Sambucus Nigra)

Satu daripada manfaat Elderberry adalah keberkesanannya dalam mengubati simptom flu, terutama sekali influenza B. Berry mengandungi flavonoids, yg mempunyai ciri antioksidan yg kuat, dengan yg demikian mengukuhkan sistem imun melawan jangkitan virus dan bakteria. Pada masa yg sama, Elderberry adalah sangat kaya dengan sebatian yg dikenali sebagai anthocyanin, yg memberi kesan anti-radang. Ia juga dapat mengurangkan simptom seperti sakit otot, sakit atau demam yg berkaitan dengan selsema atau influenza.

Walaubagaimanapun, Elderly tidak hanya kaya dengan antioxidant, tetapi juga vitamin A, B dan C dan nutrien seperti asid, amino acids, carotenoid, tannin dan rutin. Semua ini adalah manafaat kesihatan yg didapati dari Elderberry. Selain dari menguatkan sistem imun, untuk melawan jangkitan virus dan flu, elderberry dan ekstraknya juga berkesan terhadap keadaan flu, jangkitan yeast, asthma, batuk, sesak hidung, dada dan diabetes. Ia juga dapat merendahkan tahap kolesterol dan juga menghalang oksidasi kolesterol LDL Oksidasi. LDL dianggap sebagai satu penyebab penting panyakit kardiovaskular.

Kesimpulannya, elderberry mampu memberi perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular dan jantung termasuk strok dan serangan jantung. Seterusnya lagi manafaat penting dari elderberry adalah pengurangan stress, memperbaiki penglihatan dan penghadaman.


Polygonum Cispidatum

Polygonum Cuspidatum (juga dikenali sebagai Knotweed Jepun) adalah tumbuhan perenial yg besar berasal dari Asia, yg juga banyak ditemui di Amerika Utara dan Eropah. Knotweed Jepun adalah sumber kmersial Resveratrol, yg juga terdapat dalam ekstrak kulit anggur merah dan juga biji anggur merah.

Polygonum Cuspidatum mempunyai banyak manfaat kesihatan dan digunakan untuk merumuskan supplemen anti-penuaan seperti resveratrol dan banyak jenis perubatan tradisional Cina. Ahli sains telah banyak melakukan ujian makmal keatas haiwan utk menentukan manafaat kesihatan resverator. Kesimpulan dari ujian ini menunjukkan resverator membantu melambatkan penuaan, merendahkan kolesterol, merendahkan tekanan darah, meninggikan prestasi atlet dan mengurangkan berat badan.

Supplemen resveratrol mungkin jawapan utk memanjangkan usia kita. Ujian sebenar utk supplemen anti-penuaan ini adalah masa. Dimasa akan datang usia purata adalah didalam linkungan 120 tahun, mereka yg mengambil supplemen Resveratrol akan berterima kasih utk satu lagi terobosan santifik yg penting ini.

 * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee dan konsultasi percuma, sila hubungi saya :- 0193347834

Susu Berbau Tengik, Kenapa?

Enzim Lipase
Seringkali ibu-ibu baru agak keliru dan ragu-ragu dengan bau tengik susu yang telah dibekukan atau susu perahan yang diperah yang telah diletakkan di dalam peti ais lebih dari sehari. Ini adalah biasa dan bukan kerana susu kita itu telah rosak atau basi tetapi oleh kerana adanya enzim lipase (sistem pencernaankita) yang ada di dalam susu kita. Lagi tinggi kandungan lipase itu maka lagi tengiklah bau susu kita itu. Lipase ini adalah enzim yang berfungsi untuk memecahkan/menguraikan lemak yang terkandung di dalam susu itu untuk memudahkan proses pencernaan. Lagi lama susu itu dibekukan/disejukkan akan terbentuklah 2 lapisan lemak di dalam susu kita itu di mana ia bertindakbalas di dalam susu kita. Oleh itu ibu-ibu baru janganlah berasa gusar atau susah hati jika susu kita berbau tengik dan perlu diingat setiap dari kita bau tengik itu tidak sama bergantung kepada individu tersebut dan jangan buang susu tu yer....kerana tengik tidak bermakna susu itu rosak atau basi. Untuk pengetahuaan semua ada satu teknik di mana teknik 'scalding' ini dilakukan sebelum kita membekukan susu kita itu untuk mengelakkan bau tengik itu.

Apa itu SCALDING?
Teknik memanaskan susu dengan suhu api yang perlahan dan tutup api sebelum ia mengeluarkan buih. Gunakan api yang perlahan. Tetapi melalui pengalaman rakan saya, susu tetap berbau tengik dan ia masih menjadi pertikaian di kalangan expert penyusuan kerana kita sedia maklum bahawa susu ibu tidak boleh dimasak.

Rujuk link ini http://www.kellymom.com/bf/pumping/lipase-expressedmilk.html

Jangan digoncangkan EBM itu

Don't Shake the Milk


Linda J. Smith, BSE, FACCE, IBCLC
 
Why not?
Because shaking expressed mothers' milk (or boiling or freezing it) denatures the shaped molecules of the protective proteins, leaving only the pieces - the amino acids - the parts. Lactoferrin, lysozyme, and other protective components work their protection magic when they are in their original shaped molecular structure. Some components remain intact, even during freezing, shaking or heating. They not only protect the gut from many kinds of infection, but also prevent inflammation of the gut lining. Even broken up, the separate amino acids are still really good stuff and are digested by the baby as nutrients.

So, please handle human milk gently, respectfully and kindly. It's far more than perfect food for babies - it's a living tissue and protective shield too.

Imagine a set of pop-beads assembled into a necklace or bracelet. When the beads are acting as a bracelet or necklace, they are doing their job as protective elements. When you break apart the beads, you have in your hand many individual chunks of amino acids which are then digested. Cellular components are also susceptible to damage by physical stress. After all, they are living cells. With mother's milk, you get at least two functions for the price of one. With manufactured formula, you only get the individual beads, never the necklace or bracelet. And never the living cells.

Sebelum saya tahu pasal semua ini memang saya gonyang susu perahan saya tu agar ianya sekata atas dan bawah, supaya baby Tasnim mendapat khasiat sepenuhnya, tp tanpa disedari saya telah menghancurkannya tanpa niat... Nampak mcm benda remeh je, tp sebenarnya memberi kesan yang mendalam terhadap baby kita...Tapi, alhamdulillah baby Tasnim  membesar dengan sihatnya mengikut line yang sepatutnya seperti yang digariskan oleh KKM. So selepas ini para ibu janganlah membuat goyangan Inul atau membuat goncangan gempa bumi pada susu perahan itu okeh.... ;) Jom kita belajar dr kesilapan...

10 Mitos Penyusuan Susu Ibu

Anak sulung merupakan suatu 'eksperimen' kepada ibubapa muda yang baru sahaja menyandang jawatan ini. Tugas menyusukan bayi bukanlah terlalu sukar tetapi akan menjadi sukar bila ada pelbagai 'nasihat' yg mengelirukan para ibu terutama yg baru pertama kali menyandang gelaran ibu.

                              

Percaya atau tidak antara tip kejayaan penyusuan adalah bergantung kekuatan mental ibu itu sendiri. Hanya ibu yg memahami kesihatan tubuh badannya dan kemampuan utk memberikan yg terbaik.Campur tangan org sekeliling kadang kala boleh menyumbang kpd kegagalan menyusukan anak..antaranya:-
 
1)  KEBANYAKKAN WANITA TIDAK MENGHASILKAN SUSU YG CUKUP

• Tidak betul! Majoriti wanita mengelurkan lbh drpd cukup susu.Alasan biasa bayi tidak mendapat susu krn bayi tidak melekap dgn betul pada payudara ibu. Oleh itu amat penting utk ibu belajar cara kedudukan dan pelekapan betul semasa menyusu oleh mereka yg pakar.

2)  TIADA SUSU BEBERAPA HARI SELEPAS BERSALIN

• Alasan! Ia mmg perkara biasa krn bayi tidak melekap dgn betul pada payudara dan pastinya bayi tidak dpt susu. Ada ibu yg merungut 'dia dah menyusu hampir dua jam tp masih menangis dan lapar bila saya lepaskannya'. Sbenarnya pada hari-hari pertama kelahiran,payudara anda tidak mengelurkan susu yg banyak.yg hanya keluar ialah kolostrum iaitu susu awal ibuyg pekat.

3)  BAYI PERLU BERADA SELAMA 20MINIT DISETIAP PAYUDARA

• Ia tidak betul. Bagaimanapun,perbezaan perlu dilakukan antara 'berada pada payudara' dan 'menyusu'.Jika bayi minum kira-kira 15-20minit pada sebelah payudara,dia mungkin tidak menyusu sebelah lagi.Jiak dia minum hanya seminit pada sebelah payudara yg awal, kemudian hanya menggugis atau tidur,serta  melakukan perkara yg sama bila bertukar pada sebelah payudara,maka tiada jumlah masa yg cukup boleh ditentukan.

4)  BAYI YG MENYUSU BADAN PERLU MINUM AIR MASAK

• Salah!! susuibu mengandungi semua kandungan air yg diperlukan oleh bayi.

5)  BAYI YG MENYUSU PERLU TAMBAHAN VITAMIN D

• Tidak betul kecuali dlm keadaan yg luar biasanya (contohnya,jika ibu sendiri kekurangan vitamin Dketika dlm kandungan.

6)  IBU PERLU CUCI PUTING SETIAP KALI HENDAK MENYUSUKAN BAYI

• Susu ibu mengandungi bayi daripada jangkitan.Membasuh puting sebelum menyusukan mmbuatkan penyusuan menjadi sukar selain membuang minyak perlindungan dari puting.

7)  MENGEPAM CARA TERBAIK MENGETAHUI BERAPA JUMLAH SUSU DIMILIKI

• Berapa byk susu yg boleh dipam bergantung kpd banyak faktor paras tekanan si ibu.Bayi yg menyusu dgn baik memperoleh lebih byk susu berbanding yg dipam oleh ibu.

8)  WANITA YG HAMIL MESTI MENGHENTIKAN PENYUSUAN

• Sekiranya ibu dan anak masih mahu,penyusuan boleh diteruskan. Kebanykkan wanita bertindak mberhentikan penyusuan apabila hamil krn puting terasa sakit atau atas sbb-sbb laintetapi dr segi perubatan tiada sbb utk tergesa-gesa mberhentikan penyusuan.

9)  JIKA BAYI CIRIT BIRIT ATAU MUNTAH,IBU PERLU MENGHENTIKAN PENYUSUAN

• Ubat terbaik utk jangkitan pada usus bayi adalah penyusuan susuibu. Hentikan makanan lain buat sementara..tetapi teruskan penyusuan.

10)  LEBIH MUDAH MENYUSU BOTOL BERBANDING SUSU BADAN

• Ia sememangnya tidak betul! Mungkin penyusuan badan menjadi sukar bg sesetengah wanita kerana dia tidak memulakannya dgn betul.Sememangnya penyusuan sukar pada awalnya ekoran daripada permulaan yg teruk tetapi biasanya menjadi terlalu mudah selepas itu.

Sila hubungi saya, 0193347834 untuk sebarang permasalahan berkaitan penyusuan dan kesihatan, saya sedia berkongsi ilmu dengan anda...

Khasiat Vivix Shaklee - Vivix Galore

Masa yang sesuai untuk mencuba sesuatu yang baru...

Vivix merupakan produk terbaru Shaklee yang baru sampai ke Malaysia tahun lepas. Vivix™ adalah minuman campuran botani merupakan revolusi terbaru di dalam pemakanan polifenol.

                             

Mengandungi campuran unik botani Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Elderberi Eropah dan Lobak Ungu yang kaya dengan polifenol menjadikan Vivix begitu unik. Polifenol adalah kumpulan fitokimia yang terdiri daripada sebatian tanaman yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi.

Siapa yang memerlukan Vivix? Ya, sesiapa sahaja (dewasa) yang mahu mendapat khasiat polifenol semulajadi yang tinggi, demi sebuah kesihatan.

Biasanya kami menyarankan sekiranya mengambil Vivix, tidak perlu mengambil suplemen lain. Ya, ini kerana harganya yang agak mahal. Namun, sebenarnya Vivix boleh diambil dengan suplemen lain, kerana ia memberi kesan sinergi bila diambil bersama-sama. Walau bagaimanapun, Vivix sahaja sudah cukup bagus untuk memperbaiki sel, menghapuskan radikal bebas dan memperbaiki DNA.

Vivix perlu disimpan dalam peti sejuk kerana penghasilannya dari bahan semulajadi memerlukan suhu rendah agar tahan lebih lama.

Vivix bertindak dalam 4 cara:

  1. Mempertahankan sel (cell defense)

             

  2. Memberi tenaga kepada sel (cell energy)

            

  3. Memperbaiki sel (cell repair)

             

  4. Meningkatkan prestasi sel (cell performance)

              

Vivix Galore!

Dapatkan vivix Shaklee hari dengan harga yang pasti berbaloi!
Bukan itu saja, kami juga menawarkan special offer, especially sekiranya anda berhasrat nak menjana pendapatan dari rumah.

Beli 2 unit Vivix dan dapatkan KEAHLIAN SHAKLEE PERCUMA!

PERHATIAN : Vivix tidak disarankan kepada ibu mengandung.

Hadiahkan Vivix Shaklee kepada yang tersayang – suami, isteri (kecuali yang mengandung), ibu, ayah, mentua.. malah kepada diri sendiri.. taknak ke jadi cantik dan sihat macam Ayu Raudhah :>


Cepat, jangan lepaskan peluang!

credit:

 * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee dan konsultasi percuma, sila hubungi saya :- 0193347834

                                      

Tips dunia penyusuan

Masalah Payudara

Apa patut saya lakukan jika puting saya leper atau tenggelam?”

Bermula daripada penyusuan kali pertama, galakkan bayi untuk memasukkan sebahagian besar mulutnya ke dalam payudara. Tarik keluar puting anda sebelum mula menyusukan bayi dengan merangsangnya, menarik areola atau menggunakan pengepam payudara

“Payudara saya bengkak, keras dan ia menyakitkan saya. Apa yang berlaku?”

Payudara bengkak memang perkara yang biasaberlaku 2 hingga 4 hari selepas bersalin. Ini menandakan susu tidak mengalir keluar denganbetul.Bagi mengatasi masalah ini, susukan bayi secara kerap dan gunakan jaram panas atau suam keatas payudara anda. Jika payudara masih rasakeras, perah sedikit susu sebelum dan selepasmenyusukan bayi. Namun begitu, usah bazirkansusu ini; simpanlah untuk diberikan kepadabayidalam tempoh 24 hingga 48 jam.

“Puting saya pedih!”

Puting rasa pedih mungkin disebabkan olehposisi penyusuan yang tidak betul, jangkitankandida, penggunaan pengepam payudara yangtidak betul dan sebagainya. Untuk mendapatkepastian, bertanyalah kepada doktor.Pada penyusuan yang berikutnya, pastikan posisiyang betul dan pastikan bayi menghisap puting dan areola dengan betul. Mulakan penyusuanpada puting yang kurang rasa pedih.Pakai pakaian yang longgar untuk memberi ruangkepada puting terdedah kepada udara danmelegakan rasa pedih. Tukar pelapik coli secarakerap dan gunakan pelindung puting untukmengelak puting daripada bergesel denganpakaian. Oleh kerana puting anda terlalu sensitif padawaktu ini, elakkan daripada menggunakan sabun,krim atau losen ke atas puting. Sebaliknya,sapukan sedikit perahan susu ke atas putinguntuk membantu menyembuhkannya.

“Saya rasa saya mengalami mastitis.”

Mastitis berlaku apabila salur susu tersumbat menjadi jangkitan dan menyebabkan simptom simptom seperti selsema. Segeralah berjumpa doktor. Jika tidak dirawat, mastitis boleh menjadi abses yang memerlukan pembedahan. Jangan berhenti menyusukan bayi. Sebaliknya,teruskan penyusuan selagi mastitis tidak berterusan selama 3 hari atau lebih. Malah, anda perlu lebih kerap menyusukan bayi. Pastikan posisi penyusuan yang betul dan cara ‘melepaskan’ bayi dari payudara. Jika inflamasi mengeluarkan nanah, susukan bayi pada payudara sebelah.

“Terdapat ketulan kecil, keras dan sakit pada payudara. Ada yang tidak kena?”

Ini bermakna salah satu salur susu anda tersumbat. Apa yang boleh anda lakukan ialah mengurut perlahan-lahan ketulan tersebut ke bawah mengarah ke puting sebelum dan ketika penyusuan. Letakkan tuala lembap, hangat ke kawasan tersebut sebelum menyusukan bayi. Jika anda memerah susu, elakkan dari menekan tisu-tisu payudara terlalu kuat. Juga pastikan anda tidak memakai coli yang terlalu ketat.

Masalah Susu

“Mengapa susu saya tidak mencukupi?”

Keadaan ini mungkin disebabkan anda tidakmemulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap. Penyelesaiannyamudah sahaja: susukan bayi bila-bila masa dia berasa lapar. Susukan bayi pada kedua-dua belah payudara dan jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi.Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan. Bagi memastikan anda makan dengan betul, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:• Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.• Banyakkan minum air sepanjang hari.• Hanya ambil suplemen jika dinasihatkan oleh doktor.• Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien

“Tolong! Aliran susu saya semakin berkurangan!”

Adakah anda membenarkan bayi menghisap susu sekerap yang dia inginkan? Adakah anda menyusukan bayi dari sebelah payudara sahaja? Adakah anda telah memberi bayi makanan lain selain daripada susu terlalu awal? Adakah anda mengurangkan kekerapan penyusuan? Malah perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan anda untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan.

“Susu saya tumpah.”

Usah risau kerana ketumpahan susu di antara waktu menyusu menandakan anda mempunyai bekalan susu yang baik. Yang lebih baiknya, ketumpahan susu dapat mengelakkan bengkak payudara! Bagi mengelakkan susu daripada menembusi pakaian anda, pakailah pelapik coli dan tukar pelapik secara kerap kerana kulit yang lembap boleh menyebabkan rasa pedih.

“Bolehkah saya kembali menyusukan bayi selepas berhenti berbuat demikianuntuk satu tempoh tertentu?”

Ya, anda boleh. Sekerap yang boleh, berikan bayipeluang untuk menghisap dari payudara untukmerangsang penghasilan susu. Lakukannyadengan sabar selama beberapa hari dan andaakan dapati payudara anda akan mulamenghasilkan susu. Doktor anda juga bolehmemberi beberapa preskripsi ubat danmencadangkan makanan untuk merangsangpenghasilan susu.

“Bolehkah saya menyusukan bayi jika saya sudah memberinya minum susu formula?”

Sudah tentu! Bincangkan hal ini dengan doktor anda. Dia boleh memberi beberapa preskripsi ubat untuk merangsang penghasilan susu. Anda juga boleh berbincang dengan pakar laktasi yang boleh memberi nasihat berhubung penyusuan semula.

Masalah berhubung baby 

“Bayi saya tidak mahu menyusu badan!”

Yang penting didahulukan: periksa dengan pakar pediatrik untuk memastikan bayi anda tidak sakitatau cedera. Jika bayi dalam keadaan baik, dia mungkin enggan menyusu kerana rasa cemas –dia dan anda! Cuba bertenang. Susukanlah bayidi dalam bilik yang sunyi dan berikan sepenuhperhatian kepadanya. Tenangkan bayi dengan sentuhan kulit ke kulit di antara penyusuan.Untuk menenangkannya, elakkan bayi daripada dikerumuni oleh ahli keluarga yang datang berziarah, melakukan perjalanan jauh atau mengalami perubahan jadual yang ketara.

“Bayi saya menangis dan meragam. Apa yang patut saya buat?”

Bayi mungkin meragam ketika tumbesaran meningkat atau sebelum pancutan susu kerana dia tidak sabar dengan aliran susu yang laju. Diamungkin meragam pada sebelah payudara keranasusu lebih banyak pada sebelah payudara sahaja.Jika bayi meragam pada penghujung penyusuan,ini mungkin menandakan dia sudah kenyang,mahu disendawakan atau sekadar mahumenghisap.Keadaan ini juga mungkin berpunca daripada pemakanan anda. Adakah anda mengambilmakanan tertentu yang sama pada setiap kali bayi anda meragam? Jika ya, berhenti mengambil makanan tersebut selama seminggu dua dan perhatikan sama ada keadaannya bertambah baik.Bayi meragam pada waktu petang merupakan satu perkara biasa. Cuba susukannya dalam kuantiti yang sedikit secara kerap dan disertai dengan dakapan dan membawanya berjalan-jalan.

“Aduh! Bayi saya menggigit puting ketika menyusu.”

Apabila ini terjadi, alihkan bayi perlahan-lahan dan katakan dengan tegas, “Jangan gigit mama.”Serahkannya kepada orang lain untuk seminit sebelum mengambilnya semula untuk disusukan.Ini mengajarnya bahawa dia tidak dapat menyusu jika dia menggigit.Jika bayi menggigit pada penghujung penyusuan,cuba lepaskan hisapannya lebih awal sedikitdaripada kebiasaannya (setelah dia kenyang).Bayi mungkin menggigit jika dia mengalami selsema atau hidungnya tersumbat kerana iniboleh menjejaskan cara dia menghisap. Dia juga mungkin menggigit ketika mula tumbuh gigi.Cuba berikannya sesuatu untuk dikunyah sebelum dan di antara penyusuan seperti gegelang gigit, tuala muka yang dibekukan atau jari anda.

“Bayi saya enggan menyusu apabila dia tidak sihat. Perlukah saya terus cuba menyusukannya?”

Sakit tekak atau jangkitan telinga bolehmenyebabkan bayi hilang selera. Galakkannya menyusu dengan posisi yang berbeza –terutamanya bila dia dalam keadaan tegak. Suakan payudara anda kepadanya pada setiap jam. Jika bayi masih enggan menyusu, cubaberikannya perahan susu menggunakan sudu.

“Bagaimana saya boleh tahu jika bayisaya mengalami cirit-birit?”

Bayi anda mungkin membuang air besar beberapa kali dalam sehari. Najisnya lembut, berwarna kuning cair atau coklat keemasan, cair dengan sedikit berbiji. Selagi najisnya mempunyai tekstur dan warna yang normal, usah khuatir dengankekerapannya membuang air besar. Akan tetapi,jika bayi anda tiba-tiba membuang air besar dengan kerap, atau jika najisnya cair atau berair dan berbau busuk, dia mungkin mengalami ciritbirit. Cirit-birit juga boleh menyebabkan punggung bayi menjadi merah.Cirit-birit menyebabkan kehilangan cecair yang banyak dari tubuh dan boleh mengancam nyawabayi. Jadi, segeralah membawa bayi berjumpa doktor.

“Bayi saya di dalam hospital. Boleh saya masih menyusukannya?”

Tentu boleh. Sila maklumkan pasukan penjagaan kesihatan tentang keputusan anda untuk menyusukan bayi. Jika bayi tidak boleh menghisap, mereka akan mengajar anda cara untuk memerah susu baginya.

Masalah berhubung Ibu

“Saya suka menyusukan bayi tetapi ada kalanya ia meletihkan saya. Bagaimanakah hendak mengembalikan semangat saya?”

Penyusuan susu ibu ada kalanyamemerah tenaga yang banyak dan boleh meletihkan emosi.Beri perhatiankepada keperluan anda dan cuba pastikan anda bebas daripada stres. Apabila anda rasa mula letih, cuba susukan bayi pada posisi yang tidak meletihkan anda danbayi. Ramai ibu yang berpendapat menyususambil berbaring merupakan cara yang baik untuk bayi sambil berehat. Bersenam juga satu pendorong yang baik dan boleh memberi manfaat kepada anda secara fizikal dan emosi. Berjalan pantas, eraerobik secara sederhana dan senaman di dalam air adalah senaman yang terbaik. Lakukannya perlahan-lahan kerana senaman yang keterlaluan boleh membuat anda letih untuk menyusukan bayi. Apa yang lebih penting, berehatlah di antara waktu bersenam dan pastikan anda makan dengan sempurna untuk mengekalkan tenaga ..(boleh cuba supplemen natural Shaklee...mengurangkan stress..kekal bertenaga... good for mothers and babies too....saya dah amalkan 13 tahun dan sangat berpuashati!)Ambil sedikit masa untuk tidak bersama bayi dan melakukan kerja rumah. Sesekali, luangkan masa untuk keluar dari rumah. Cahaya matahari dan udara segar boleh menjadi terapeutik.Peruntukkan masa untuk perkara-perkara yang anda sukai: membaca buku, bertemu kawan,mendengar muzik atau tidur sekejap.

“Saya terlalu murung untuk menyusukan bayi. Kenapa dengan diri saya?”

Anda mengalami masalah kemurungan. Ia biasa berlaku pada ibu-ibu baru beberapa hari selepasbersalin. Rasa kecewa bukanlah petandakelemahan atau kegagalan dan ia tidakmenjejaskan kemampuan anda untuk menjagabayi. Jujurlah dengan perasaan anda dan kongsikan perasaan itu dengan seseorang yanganda percayai – suami, doktor atau jururawat adalah orang yang terbaik. Kemurungan biasanyatidak akan berlanjutan lebih daripada 2 minggu.

Pengalaman menyusukan bayi mungkin dilalui tanpa sebarang masalah oleh sebilangan ibu manakala ada juga yang sebaliknya. Usah berputus asa jika anda mendapati ia sedikit mencabar. Menyedari masalah-masalah yang mungkin timbul dapat membantu anda bertindak lebih awal dan menangani masalah tersebut dengan lebih yakin. credit:

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Insya ALLAH. Sekiranya anda ada masalah, kami sedia membantu.Call / msg / whatsapp / pm saya untuk keterangan dan nasihat percuma... 019-3347834 - mama ain

Set untuk darah tinggi, jantung, strok dan kolestrol tinggi

Sejak akhir-akhir ini, ramai dikalangan kita telah jatuh sakit. Mungkin sebab pemakanan, cara hidup tak sihat mahupun cuaca yang mengakibatkan seseorang mudah jatuh sakit. Saya pun tak terkecuali. Tapi, dengan izin Allah, saya mudah recover dengan mengamalkan supplement Shaklee.

Sebenarnya, penyakit yang dihidapi adalah berpunca daripada diri kita sendiri yang bermula daripada USUS. Berpunca dari cara pengambilan makanan dan cara memanfaatkan tenaga yang terhasil dari pemakanan itu sendiri. Ramai juga yang tidak tahu kebenaran itu dan jika ada yang tahu pun, mungkin hanya segelintir sahaja. Dan dari segelintir itu pula, ada yang tidak mempedulikannya. Betul kan?

Berbalik kepada masalah kolesterol pula, ianya sering dikaitkan dgn seseorang yang berbadan besar dan berisi, dengan kata lain GEMUK. Tanggapan ini sebenarnya salah, sebenarnya org kurus pun turut mempunyai kolestrol tinggi.  

Kolestrol terbahagi kpd 2 :
Kolestrol jahat (LDL )
Kolestrol baik ( HDL )

                                    

KOLESTROL merupakan sejenis zat dlm golongan lemak. Ia paling tinggi pd haiwan drpd tumbuhan. Kolestrol paling tinggi ialah pada daging kambing dan kuning telur. Namun begitu kolestrol juga penting utk pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta mengawal jangkitan penyakit.

Faktor yg memungkinkan anda berkolestrol tinggi :
1. Pemakanan - makanan yang berlemak dan berminyak
2. Keturunan - jika ibubapa kita mempunyai kolestrol tinggi ia mungkin di warisi oleh anak-anak
3. Masalah hati - bila organ yang bertindakbalas dgn kolestrol rosak, hati akan terus menghasilkan kolestrol dlm badan

Set untuk darah tinggi, jantung, strok dan kolestrol tinggi
1. Energizing soy protein (ESP)
Berfungsi menghalang lemak dari berkumpul semula di salur darah. Rendah lemak secara semulajadi dan menyokong diet dgn kolestrol sihat. Protien rendah lemak - GMO (non genetic modifified organism) dan mengandungi 9 asid amino lengkap.

2. Omega guard
Mengurangkan tahap kolestrol, tahap triglyceride, tekanan darah tinggi, mengurangkan LDL dan meningkatkan HDL. Mengurangkan risiko penyakit jantung.


3. Vita E complex
Membolehkan jantung mengepam dengan lebih efisyen. Melindungi selaput sel dari dimusnahkan.


4. Garlic Complex
Antibiotik semulajadi


5. Lecithin
Menyediakan asid lemak penting. Penting dlm program menurunkan berat badan dengan menolong pengeluaran lemak dari sel.

Tambahan :
 Untuk mendapatkan keberkesanan yang optimum, ambillah HERB LAX  4 Biji SETIAP MINGGU. Ianya bertujuan membuang kolesterol dari badan kita. Ia juga merupakan julap yang lembut.

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee dan konsultasi percuma, sila hubungi saya :- 0193347834

Demi Allah, Aku Tidak Akan Menyentuhmu…

Sebuah komik yang mengisahkan kemuliaan hati seorang lelaki muslim yang cintakan Allah. Komik ini diadaptasi dari kisah benar yang..credit:

A student was once studying in Delhi. The night had already set in, as he sat alone in the mosque. Studying by the lamp’s flame.

In the same locality a young lady was on her way to visit some relatives. However, a riot broke out and the street were not longer safe..

The young lady could find no place of refuge except this very mosque.

When the student saw her, he ordered her to leave immediately.

He told her ”it is not appropriate for you to remain here because if the local people see you here then this will be a cause for my disgrace,they will remove me from the masjid and this will cause harm to my studies. A riot has broken out in the locality and if I leave the masjid I fear that I whould be dishonored.

Upon hearing these words, the student kept quiet and asked her to sit in one corner. Thereafter the student returned to his corner and engaged himself in studying the whole night.

While studying he whould momentarily place his finger-tip on the flame of his lamp.

The young lady had been carefully observing this.

Slowly the night has brunt away. At the break of dawn, the student told the young lady. ”The riot has subsided and the road is safe. Let me take you to your home.” The young lady said. ”I will not return home until you reveal to me, the secret for repeatedly placing your finger tip on the flame of your lamp.” The student said, ”You should not concern yourself with that.”

Nevertheles, the young lady persisted in her request . The student finally said, ”The devil repeatedly whispered into my heart and encouragedme to do evil with you. Hence I placed my finger tip on the flame and addressed myself thus:

‘When you cannot bear the heat of the fire of this world, then how will you ever bear the painful fire of jahannum?.. Allah, though His Grace protected me. Hearing this, the young lady returned home.

She was the daughter of a weathly person and she was about to be engaged to the son of another weathly person.

After this incident she refused the proposal and said: ”I desire to marry a certain student who lives in such and such a masjid.” Her parents and relatives started to convince her and many began entertaining bad thoughts about her. When she observed this, she explained to them the entire incident..and said ”I will only marry him because he has the fear of Allah in this heart. And whoever fear Allah cannot harm to anyone.”

Finally , they were wed and Allah made them prosper.. 15) People marry for Four reasons, Beauty, Weath..

Social status,and virtue Marry for virtue that you may be successful -Hadeeth- What will be your reason?

Komik ini dipetik dari blog

Dilukis oleh Nurel Yana Maurad dengan tajuk The Pious Student.

Ini adalah kisah benar yang ditulis oleh Maulana Siddiue Ahmed Sahed Mudda Zilluhu. Boleh di dapati di dalam bukunya ”Adaa’bul Muta’allimeen”.

Petua Rawat Sembelit dengan Alfalfa dan Herb Lax

Anda mengalami masalah sembelit iaitu sukar buang air besar? Saya ada petua yang boleh membantu anda... Sangat2 membantu, tidak menyakitkan macam rasa nak tercabut je perut tu, dan sangat senang untuk dikeluarkan tanpa paksaan sehingga tersembur keluar buasir...

Jom amalkan,

1) Alfalfa pagi 2biji, tengahari 2biji dan malam 2biji... Maksimum sehari 10biji... Alfalfa membuatkan najis menjadi lembut dan sangat senang untuk dikeluarkan.

2) Herb Lax 4biji malam sebelum tidur...

                                         
Ini ialah Herb-Lax, ramuan asas produk ini terdiri daripada kombinasi perubatan tradisional dan moden. Herb-Lax mengandungi 9 herba semulajadi* : alfalfa leaves, senna leaves, anise seed, blue malva flower, buckhorn bark, licorice root, fennel seed dan culver's root. Sifat semulajadi Herb-Lax yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti bersesuaian secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.

Apakah fungsi Herb-Lax?

-Membersihkan najis yang tersekat
-Merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita.
-Membantu masalah sembelit.
-Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus (natural bowel movement) dan membantu masalah sembelit.

9 herba semulajadi (kandungan Herb-Lax)

-Senna Leaves

Merangsang tindakan pembersihan yang lembut pada usus dan perut, membercepatkan proses detoksifikasi dan mengurangkan penyerapan lemak.

B-uckhorn Bark

Melembutkan najis untuk memudahkan pergerakan dan memberikan lembapan kepada usus.


-Licorice root

Membantu proses detoksifikasi


-Fennel seeds

Mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan dan pengambilan alkohol, membantu pencernaan dan berkesan untuk masalah sembelit dan kembung perut atau usus.


-Anise seeds

Merangsang pengeluaran jus gastrik untuk membantu proses pencernaan.


-Rhubart root

Herba yang banyak digunakan dalam perubatan Cina sebagai antibiotik.


-Blue malva flower

Membantu proses detoksifikasi dan mengimbangi tekstur kulit.


-Culver's root

Membantu masalah lebihan air dalam badan dan asma.


-Alfalfa leaves

Membersihkan usus, darah dan hati.Bahaya!!!!

Sembelit tidak dirawat boleh membawa kepada masalah yang teruk seperti buasir & kekoyakan pada kulit di sekeliling dubur yang membuatkannya berdarah. Jika anda meneran dengan terlalu kuat, anda mungkin menyebabkan bahagian usus untuk terkeluar daripada dubur. Keadaan ini dikenali sebagai kejatuhan rektum yang kadangkala memerlukan pembedahan.

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, konsultasi percuma dan harga istimewa, sila hubungi saya :- 0193347834

Jom kurus dengan cepat dan selamat

Nak kurus? Jom kita kurus dengan cepat dan selamat...

Kurus adalah benda yang paling disukai oleh semua orang, tak kira lah, lelaki ke, pompuan ke...
Saya pun suka kurus, sebelum ni, last pregnancy check up, berat saya 65kg, selepas puasa dan consume supplement ni, berat saya dah 48kg... Magic kan?

Tapi, sebenarnya saya tak happy pun, sebab dah kurus... Saya nak badan saya ni, sedang2 je... Berat badan yang ideal... Berapa yer? Angka 53kg menjadi target saya... Tapi, untuk naikkan berat, dalam masa beberapa hari sahaja, saya dah dapat memiliki angka tersebut... Nak naik senang, nak turun susah...

Ramai yang terpaksa bersusah payah untuk berdiet, pantang makan, ikat perut dengan berpuasa, pergi gim dan sebagainya... Bila ikat perut, jiwa plak terseksa takleh nak makan sedap... Maka, meleleh lah air liur tuh...

Ada banyak ubat kurus yang kat kedai...Ada yang makan, tak jalan2, ada plak tuh, yang bahaya plak, sampai bengkak muka badan...

Ada ubat kurus penuh dengan pantang larang, tak blh makan itu ini, tak boleh makan nasi, makan sup je lah jawab nye... Baik puasa je stp hari, confirm kurus jugak...
Jom saya kongsikan rahsia untuk kurus dengan cepat dan selamat dengan Shaklee Shape Up set. Keberkesanan??? Yer, saya jamin ianya cepat dan selamat mengikut niat masing2... Percaya dan nekad...

PERHATIAN :Ini bukan ubat kurus, ini adalah supplement untuk menurunkan berat badan. Ianya bergantung kepada individu dan disiplin seseorang dalam mengamalkan supplement ini...




Sumber

Shape-Up Set :
adalah untuk mereka yang mahu menguruskan badan, dan membuang lemak yang berlebihan dalam badan. Kebaikan program ini ialah ia menjadikan badan lebih ramping dan langsing, lebih bertenaga, lebih berkeyakinan dan meningkatkan kesihatan secara menyeluruh.

Produk untuk Shape Up Program terdiri daripada:

1.Cinch Shake

(Cinch Shake Mix adalah makanan gantian segera untuk mereka yang sibuk dan tak ada masa nak menjaga pemakanan. Ia mengandungi serat yang tinggi dan membantu untuk rasa kenyang. Bukan itu saja, ia mengandungi nutrisi yang lengkap untuk menjaga kesihatan.Rumusan proprietary-nya diperkaya dengan Leucine™ iaitu asid amino yang memberi isyarat kepada badan supaya memelihara otot semasa proses pengurangan berat badan. Dalam kata lain, leusina dalam Cinch™ Shake membantu menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot. Pendekata, berat dengan otot bukan berat dengan lemak.)


2.Lecithin

Bertindak mengemulsikan lemak (ayat simplenye..ianya memecahkan lemak)..Tahukah anda..Lecithin mampu membakar lemak lebih cepat jika disertakan dengan senaman yang bersesuaian...


3.Cinch Tea

Campuran teh-teh terpilih iaitu teh merah, teh hijau dan teh putih.Memberi tenaga dan rendah kalori


4. Herb Lax

The most effective, gentle colon detox and cleanser

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee dan konsultasi percuma, sila hubungi saya :- 0193347834

20 Perkara Perlu Tahu Tentang Penyusuan

20 Perkara Perlu Tahu Tentang Penyusuan 

Dari Sumber Majalah PAMA Ogos 2008

1. Penyusuan pertama seelok-eloknya dilakukan secepat mungkin selepas bayi dilahirkan, untnk meransang penghasilan dan pengeluaran
2. Sebelum menyusukan bayi, ibu haruslah melembutkan payudara dengan meletakkan tuala hangat pada payu dara
3. Susu badan mengandungi 87.5 peratus  air. Oleh itu, bykkan minum air sekurangnya enam hingga lapan gelas sehari.
4. Semakin kerap ibu menyusukan bayinya, semakin banyak susu dihasilkan.
5. Ibu yang menyusukan secara eksklusif akan kerap lapar
6. Sepanjang tempoh menyusu, bayi akan makan apa saja makanan yang dimakan oleh ibunya. Ibu harus mengawal  mengambilan kafein, gula kerana ia mudah meresap dalam tubuh
7. Ibu-ibu digalakkan kerap menyusukan anak waktu malam kerana tahap prolaktin tinggi
8. Ibu hendaklah berhati-hati semasa mencuci payudara. Elakkan daripada menyapu sabun pada bahagian aerola dan puting
9. Mencuci payudara dengan air suam adalah terbaik
10. Payudara yang penuh dan tidak  diperah akan menyebabkan bengkak dan rasa tidak selesa
11. Bayi yang minum susu ibu secara eksklusif jarang diserang penyakit kerana susu ibu mengandungi antibodi yang berupaya  melawan penyakit
12. Vitamin A, B kompleks, Vitamin C dan Asid folik antara vitamin penting perlu semasa menyusukan bayi
13. Susu ibu lebih mudah dihadam berbanding susu formula
14. Menyusukan bayi dengan susu badan akan membantu tubuh ibu kembali ke bentuk asal dgn lebih cepat
15. Susu ibu berupaya meningkatkan perkembangan otak dan kognitif bayi
16. Hormon oxytocin yang terkandung dalam susu ibu membantu mengecutkan rahim
17. 80 peratus sel  dlm susu  ibu terdiri daripada 'makrofaj'. Sel tersebut berfungsi untuk membunuh bakteria, fungus dan virus
18. Menyusukan bayi dengan susu ibu  mengurangkan risiko obesiti di kalangan kanak kanak
19. Susu ibu menyediakan nisbah kandungan lemak, karbohidrat, dan protein yang tepat untuk keperluan bayi mengikut tahap umur mereka
20. Ibu yang menyusu  tidak boleh mengambil ubat-ubatan  tanpa nasihat doktor